レッスン一覧

• 【体験レッスン】ヨガの基本ポーズで身体のバランスを整える
  (本教室は終了しました。)

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  講師： HARU 先生

  
  

  開催日時：

  2020年12月15日(火) 20:00〜21:00 この教室は終了いたしました。

  2020年12月20日(日) 20:00〜21:00 この教室は終了いたしました。

  ひとこと:
  初心者大歓迎！
  年末年始は、生活習慣が乱れることで自律神経が乱れ体調不良になりやすく、また暴飲暴食で体重が増えやすいので、その前に基本のヨガを覚えて身体を整えましょう！

  正月太り解消！代謝アップで痩せやすく太りにくい身体へ
  (本教室は終了しました。)

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  講師： HARU 先生

  
  

  開催日時：

  2021年1月5日(火) 20:00〜21:00 2021年1月12日(火) 20:00〜21:00 2021年1月19日(火) 20:00〜21:00 2021年1月26日(火) 20:00〜21:00 ※全4回のレッスンです この教室は終了いたしました。

  2021年1月10日(日) 20:00〜21:00 2021年1月17日(日) 20:00〜21:00 2021年1月24日(日) 20:00〜21:00 2021年1月31日(日) 20:00〜21:00 ※全4回のレッスンです この教室は終了いたしました。

  ひとこと:
  お正月休みで体重が増えてしまった皆さん！ヨガは深くゆっくりとポーズをとることで酸素を身体へ取り入れ、細胞を活性化させることでエネルギー消費が行われ代謝を上げてくれます。基礎代謝が上がると運動量が少なくても脂肪燃焼の効率が良くなるので痩せやすく、太りにくい身体へと改善されます。激しい運動が苦手な人でも十分に効果を得られるよう指導します！