HARU 先生
〜講師からのコメント〜
お正月休みで体重が増えてしまった皆さん!ヨガは深くゆっくりとポーズをとることで酸素を身体へ取り入れ、細胞を活性化させることでエネルギー消費が行われ代謝を上げてくれます。基礎代謝が上がると運動量が少なくても脂肪燃焼の効率が良くなるので痩せやすく、太りにくい身体へと改善されます。激しい運動が苦手な人でも十分に効果を得られるよう指導します!